今回はトレーニング時の足幅について説明していきます。
足幅って大切なの？
トレーニングにおいては１、２番を争うくらいとても重要なファクターです。
トレーニング効率が足幅を意識するだけでぐんっと向上していきます。
足幅は何が正解？
では足幅はどれくらいにすれば良いのかというと、基本的には腰幅〜肩幅の範囲内がおすすめです。
その決め方は腹筋の強さによります。
腹筋が強いと足幅はある程度広くても大丈夫ですが、弱い方は狭めにすると
トレーニング時の力がとても入りやすくなることを実感できるかと思います。
足幅がなぜ大切か？
それは唯一地面に設置している部分だからです！
シンプルですがだから大切になってきます。
努力を効率化するためにも意識して行ってみてください