疲労回復におすすめの入浴剤「エプソムソルト」について

ダイエット

みなさんこんにちはQです。

今回は最近流行りのエプソムソルトについて説明していこうと思います。

エプソムソルトについて知りたい方
日々の疲れが取れずに困っている方

エプソムソルトとは

エプソムソルトとはいわゆるマグネシウムの入浴剤の事で、筋肉をリラックスさせて疲労回復を促したり、タンパク質の合成を高めたり、骨を強くしたりしてくれる。

筋トレやダイエットに特化した入浴剤と言っても良いほど筋トレ業界では注目されている入浴剤です。

緑のプラスチック容器に白い薬の錠剤

マグネシウムは経口摂取でももちろん効果はあるのですが一つ難点があり、それがお腹が緩くなり、下痢を起こしやすい事です。

そうなると摂取した栄養素も吸収できないのでなかなか悲惨な事態となってしまいます。

実は下剤にも使われているのがマグネシウムなのでお腹を壊してしまう方はマグネシウム入りのお風呂に入っていただくことをオススメします。

バスタブの女性

筋トレや食事管理などがんばられている方はほとんどかと思いますが、疲労回復について力を入れて行っている方は意外に少ないものです。

しかし、疲労回復は筋肉や脂肪を削りたい場合非常に重要になってきます。

それは筋トレもダイエットも継続しなければ効果が出ないので疲労の蓄積で継続がどんどんと難しくなってきます。
筋トレも疲労が溜まった状態で行うとうまくパワーが出ないものです。

なので疲労回復にも着目する事が大切になってくるのです。

ステンレス製シャワーヘッド付きの白いセラミックバスタブ

僕が使用した感想は疲労は確かに抜けやすく次の日身体が軽いという印象を受けました。

経皮吸収って本当にするんだなと実感したものです。

現在も入浴の際はエプソムソルトを使っていて日々の疲れを癒しています。

足を上げる女性

今話題のエプソムソルトについて説明して行きました。

疲労は本当に除去したほうが筋トレも仕事も日々の生活も全て思い切り楽しめます。

アクティブに動くためにもエプソムソルトを入れたお風呂に入り、日々の疲れをリセットして行きましょう。