みなさんこんにちはQです。
ダイエットを始めた瞬間なぜか食欲が急に増すことありますよね。
めっちゃめちゃわかります。とにかく食べたいんです。ただ食べたら太ります。それもわかってますよね。
そんな時に助けとなってくれるのが、「せんべい」です。
今回は、ダイエット中のおやつにもオススメ脂質が低い美味しい煎餅３選を紹介します。
美味しい煎餅を探している方
なぜ煎餅は太らないのか
煎餅は、何故太らないかと言うと、ほとんどがお米だからと言うこと。
ご飯100g食べようとするとすぐなくなってしまいますが、煎餅でご飯100g分の糖質を摂取しようとすると中々食べ応えがあるので、ダイエット中には特におすすめになります。
隠れ太り煎餅に気をつけて！
煎餅ならなんでも良いかと言うと、そう言うわけでもなく、普通の煎餅でもビックリするくらい脂質が含まれているものもあるので、煎餅を買う時には、しっかり裏面の成分表示を確認しましょう。
脂質が5g以下なら問題なく体づくりには良質な煎餅と言えるでしょう。
ただ脂質が多い煎餅は間違いなく美味しいので、僕はたまにご褒美に食べることもあります。
塩っ気がたまらない「うす焼煎餅」
うす焼煎餅はとにかく薄く塩っ気が感じられるため、食べた満足感があります。
the煎餅と言っても良いくらい王道の煎餅であり、好きな方も多いと思います。
３個１セットで売られているため、小分けで食べられるのもメリットかなと思います。
醤油の旨味がすごい「まがりせんべい」
まがりせんべいは醤油の旨味を感じられるせんべいだと思います。
また名前の通りぐにゃぐにゃに曲がっているため食感も楽しめます。
食感を感じながら食べることで満足感が得られると思います。
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原料がほぼジャガイモの「いかみりん」
最後にいかみりん。こちらの原料はお米ではなくジャガイモ。
ジャガイモは太るイメージがあるかとは思いますが、実はジャガイモ単体では太りづらい食品として有名です。
そして、とても美味しいためこちらもダイエット中には嬉しいお菓子かなと思います。
まとめ
以上おすすめ煎餅3選をご紹介してきました。
まだまだ読んでくださっている方の中でもおすすめな商品があるかと思いますので、そう言う方はコメントくださると嬉しいです。
たくさん食べながらしっかり動いていい身体を作って行きましょう！