皆さんこんにちは、Qです！
本日は僕が１つしかサプリメントを選べないとしたらこれを選ぶという、オススメのサプリメントを紹介します。
さっそく言うとそれはポカリスエットです！
その理由を説明していきます！
なぜポカリスエットが筋トレに有効なのか知りたい方
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水分補給
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電解質が筋肉を動かす
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疲労回復
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エネルギー補給
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まとめ
水分補給
ポカリスエットは、水分・電解質・糖分を適切なバランスで含んでいます。
これが筋トレ時には必要となる最も重要なBEST３です。
バランス良く配合されているポカリスエットはつまり「最強」です。
これにより、運動中や暑い日に失われる水分と電解質を補給し、脱水症状を防ぐことができます。
電解質が筋肉を動かす
ポカリスエットには、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの重要なミネラルが含まれています。
筋肉はこの電解質類がないとしっかり動いてくれません。
そうなると筋トレの効果も半減してしまいます。
筋肉をしっかり動かして効果を上げると言う意味でもポカリスエットは有効になってきます。
疲労回復
運動によって消耗したエネルギーやミネラルを迅速に補給することで、疲労回復を促進します。
疲労回復にはトレーニング直後の糖質やミネラル補給というのが必要です。
ポカリスエットは、疲労物質の除去や筋肉の修復に必要な栄養素を提供することによって、体力の回復を助けます。
筋肉も大喜びです。次の日もトレーニングを全力で行える事でしょう。
エネルギー補給
ポカリスエットには、グルコースやフルクトースといった糖分が含まれています。
これにより、エネルギーの補給を行い、運動中や疲労した状態でのパフォーマンスを維持するのに役立ちます。
また筋肉のグリコーゲンを即座に回復させてあげることで筋肥大にも効果があります。
まとめ
昔からあるポカリスエットは原点にして最強のサプリメントなのです。
筋トレを始めた方はまずプロテインよりもポカリスエットを摂ってみましょう！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。